Aceite de CBD para el tratamiento del insomnio [TREAT Insomnia] AHORA

Aceite de CBD para el tratamiento del insomnio y los problemas de sueño

¿Cansado de dar vueltas y vueltas? ¿Ha oído hablar de tomar CBD para el insomnio como tratamiento?

He tenido insomnio desde que tengo uso de razón. Ni siquiera sabía qué era el sueño normal hasta que probé el aceite de CBD. Despertarse alrededor de un millón de veces por la noche no es divertido, especialmente cuando se tarda una eternidad en conciliar el sueño.

Siendo alguien que explora todas las perspectivas para resolver mis problemas, me cansé de escuchar los mismos consejos cuando se trata de insomnio. Sí, mi habitación está a oscuras, sí, está a una temperatura agradable, sí, hago actividades relajantes antes de acostarme … Lo he intentado todo y estoy seguro de que la mayoría de ustedes también. Si bien los buenos hábitos de sueño son importantes para tratar el insomnio, para algunos de nosotros, eso por sí solo no ha restablecido el sueño.

¿Es el CBD (cannabidiol) realmente un tratamiento eficaz para el insomnio y los problemas del sueño?

Averigüemos cómo el CBD mejoró mi sueño y me hizo descubrir lo que me había estado perdiendo todos estos años, e incluso hablaré sobre la efectividad del CBD sobre los medicamentos para dormir para el insomnio.

Primero hablemos del insomnio.

Alguna información sobre el insomnio

¿Qué es el insomnio?

El insomnio es simplemente tener dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormido.

Según sciencedaily.com :

Aproximadamente el 25 por ciento de los estadounidenses experimentan insomnio agudo cada año

Esa es una cantidad loca de personas que sufren de insomnio. El sueño es tan vital para el cuerpo humano, ya que es reconstituyente.

Según Webmd , algunas causas comunes de insomnio son:

• Manteniendo horas impares
• Siestas durante el día
• Beber demasiado café y alcohol
• Quedarse hasta tarde
• Preocupante
• Algunas enfermedades físicas
• Problemas de salud mental
• Medicamento

En cuanto a mí, había notado que desde que era más joven me costaba mucho dormir y mi mente debió haberse acostumbrado a este patrón y me ha dejado con algún tipo de insomnio todas las noches.

Es difícil funcionar cuando no tienes sueño.

En un momento voy a llegar a lo importante que es el CBD en el tratamiento del insomnio.

Primero voy a discutir por qué es importante dormir.

¿Qué hace el sueño?

El sueño es extremadamente importante para nuestro funcionamiento. Supongo que por eso pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo.

Según la base del sueño :

Una de las funciones vitales del sueño es ayudarnos a solidificar y consolidar los recuerdos. A medida que avanzamos en nuestro día, nuestros cerebros absorben una cantidad increíble de información. Sin embargo, en lugar de registrarse y registrarse directamente, estos hechos y experiencias primero deben procesarse y almacenarse; y muchos de estos pasos ocurren mientras dormimos. De la noche a la mañana, los bits y las piezas de información se transfieren de una memoria más tentativa a corto plazo a una memoria más fuerte a largo plazo, un proceso llamado “consolidación”. Los investigadores también han demostrado que después de que las personas duermen, tienden a retener información y a desempeñarse mejor en las tareas de memoria. Todos nuestros cuerpos requieren largos períodos de sueño para restaurar y rejuvenecer, desarrollar músculos, reparar tejidos y sintetizar hormonas.

Bien, ahora el aceite de CBD ha tratado mi insomnio.

Aceite de CBD para mi insomnio y problemas de sueño: tratamiento

El comienzo del tratamiento del insomnio

Como mencioné anteriormente, siempre me ha costado mucho dormir. El insomnio y yo somos mejores amigos. Justo cuando pensaba que mi sueño no podía empeorar, tuve una experiencia en la que la calidad de mi sueño se redujo drásticamente. Si pudieras haber visualizado la calidad de mi sueño, habría parecido una acción en picada.

Recientemente, antes de probar el aceite de CBD, tuve una experiencia con algunas de las peores ansiedad y fobias que he tenido. Como resultado, tuve meses de sueño horrible. Literalmente, dormía en promedio unas 2 horas por noche durante la semana y pasaba los fines de semana tratando de dormir. Fue a través de esta horrible experiencia que llegué a conocer el aceite de CBD y finalmente encontré un poco de descanso. Al tomar CBD, mi confusión mental y mis niveles de ansiedad habían disminuido.

También por primera vez esa noche, tuve el MEJOR SUEÑO que he tenido en años. Me quedé dormido a una hora decente y lo asombroso fue que esa noche no me peleé con las sábanas de mi cama dando vueltas y vueltas en toda la noche.

Así que la primera noche fue un gran éxito triunfal sobre mi ansiedad.

¿Qué tan bien siguió funcionando el CBD para el insomnio?

Seguí tomando CBD dos veces al día. Una vez por la mañana y una media hora antes de acostarse.

No dormí como la primera noche. Pero mi sueño mejoró en general. Me he estado despertando un par de veces durante la noche, pero me voy a dormir de inmediato, tengo sueños más frecuentes y mi sueño se siente más reparador que en años. Ahora puedo irme a dormir a una hora decente y despertarme temprano de forma natural. De tomar CBD regularmente todos los días, creo que algunos de los malos patrones de sueño a los que mi cerebro estaba acostumbrado se han ido reajustando a patrones de sueño más normales.

Definitivamente, desea tomar CBD con frecuencia para tratar el insomnio.

Veamos qué tienen que decir los estudios al respecto.

CBD para el insomnio: estudios

Hay una gran cantidad de estudios que muestran que el CBD es una ayuda eficaz para dormir.

En un estudio en el que participaron 409 personas con insomnio, la investigación concluyó que el cannabis redujo su insomnio en -4,5 puntos en una escala analógica visual de 10 puntos.

Esa es una reducción significativa y demuestra la eficacia del cannabidiol como ayuda para dormir.

Se realizó otro estudio que demuestra que el CBD no interfiere con el ciclo de sueño y vigilia. En el estudio, a voluntarios sanos se les administró un placebo o aceite de CBD 30 minutos antes de dormir. Luego fueron monitoreados durante un período de 8 horas. El estudio determinó que el CBD (cannabidiol) no interfiere con el ciclo de sueño y vigilia. Muchos medicamentos para dormir interfieren con el ritmo circadiano y terminan interfiriendo con lo que está tratando de tratar (dormir).

CBD vs. Drogas para dormir

Por lo general trato de mantenerme alejado de los medicamentos para dormir, sin embargo, en las noches realmente malas, ocasionalmente he tomado algunos medicamentos para dormir. Para mí, me ayudan a dormir de inmediato, pero tiendo a tener horribles terrores nocturnos, todavía me despierto algunas veces durante la noche.

Además, cuando me despierto por la mañana, todavía me siento algo sedado y no descansado bien. Esto trae a colación otro buen punto sobre el aceite de CBD, el aceite de CBD nunca me ha hecho sentir sedado, ni ha alterado mis sueños o cognición. No he tenido efectos secundarios graves con el CBD, además de tener la boca seca la primera vez que lo tomé (cada dos veces que tomé CBD no he tenido este problema).

Webmd compila una lista de efectos secundarios de las pastillas para dormir.

Los efectos secundarios comunes de los somníferos recetados como Lunesta, Sonata, Ambien, Rozerem y Halcion pueden incluir:

Ardor u hormigueo en las manos, brazos, pies o piernas

Cambios en el apetito

Estreñimiento

Diarrea

Mareo

Sequedad de boca o garganta

Dolor de cabeza

Acidez

Dolor de estómago o sensibilidad

Sueños inusuales

Debilidad

Parece una lista larga. Sin mencionar que las pastillas para dormir tienden a desarrollar una dependencia de ellas, mientras que el CBD no es una sustancia adictiva.

Personalmente, elegiría el aceite de CBD cualquier día en lugar de las pastillas para dormir.

Cómo tomar aceite de CBD para dormir (dosis de aceite de CBD para dormir)

Si solo desea tratar el insomnio, le recomiendo tomar aceite de CBD 30 minutos antes de acostarse. Sugeriría comenzar con una botella de 30 ml con aproximadamente 500 mg de CBD. Tome unas 15 gotas debajo de la lengua durante 60 minutos, luego trague y luego diríjase a la cama.

Si eso no funciona, siempre puede contar ovejas.

Conclusión

El aceite de CBD tiene mucha evidencia que lo respalda como un tratamiento eficaz contra el insomnio. Mi experiencia con el aceite de CBD para el insomnio también ha validado estos hallazgos.

Si está cansado de perder el sueño, pruebe el CBD, puede ser la solución que está buscando. Algunos consejos que también he aprendido son:

• Acostarse a la misma hora todas las noches y despertarse a la misma hora
• Mantenga su habitación fresca y oscura
• Pruebe una bebida tibia y calmante antes de dormir como el té de manzanilla (incluso podría agregarle un poco de CBD)
• Intenta reducir el estrés

Puedo hablar extensamente sobre el efecto del CBD sobre el sueño, pero tendrás que probarlo por ti mismo.

Si estás despierto hasta tarde leyendo esto, espero que esto te haya ayudado y finalmente puedas dormir un poco.

*** No hace falta decirlo, aunque el aceite de CBD es generalmente seguro, con cualquier tipo de suplemento nuevo, es posible que desee consultar a su médico antes de tomarlo.